Kaslarda çok fazla laktik asit salgılandığında bu durum, kaslarda güçlü ve acı verici bir sertleşmeye sebep olur. Bu olaya kramp denir. Kramp olayı, az kullandığınız kaslarınızı anîden ve fazla kullanmanız sonrasında ya da uygunsuz ve rahatsız bir pozisyonda oturuyor-ken birden yerinizden kalktığınızda olur. Kramp sırasında yapılacak şey, yavaşça açma germe hareketleri ve ovma şeklinde masajdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder